Informativos
Definitivni vodič zašto je vježbanje također dobar za vaše seksualno zdravlje
Definitivni vodič zašto je vježbanje također dobar za vaše seksualno zdravlje
Da bismo odgovorili na ovo istraživanje, u početku moramo shvatiti definiciju dvaju elemenata: Wellness organizacija Globes definira ovaj izraz kao stanje psihološkog, fizičkog, psihološkog, duhovnog, kao i socijalnog zdravlja povezanog sa nečijom seksualnošću; To se sastojalo od tehnike ponašanja pristupa seksualnosti i partnerstva vezanim za spol, zajedno s bezbroj poštenih i moralnih čimbenika donošenja odluka.
Namjeravam istaknuti da je ovo tumačenje (u posljednje vrijeme) ažurirao CHAC (pod-specijalizirani odjel CDC-a) kako bi uključio naglasak na zdravlje osobe. Nadalje, kao što je citirao SMSNA (Kultura seksualne medicine Sjedinjenih Država i Kanade) “Seksualno zdravlje i dobrobit su važni! To je važan dio vašeg ukupnog zdravlja i dobrobiti i dobrobiti.
Google resursi koriste navedene u nastavku fraze za ovu interpretaciju: Izbori doneseni za poboljšanje ili spuštanje pojedinačnog wellnessa. Donošenje pravih odluka za sudjelovanje u idealnim navikama, što zauzvrat poboljšava nečiju kvalitetu života i također izbjegavanje metode stanja navika koje slijede ukus, perspektive i vrijednosti pojedinca.
Sve o prehrani i atletskim performansama
Tijekom razdoblja moje 20-godišnje karijere u gore navedenim subspecijalnostima, primijetio sam značajnu ulogu ovih izbora u uključenju nečijeg općeg wellnessa. Međutim, danas ćemo sigurno pokušati ogrebati površinu njegove povezanosti s wellnessom vezanim za spol. Ispod je brz Pogledaj ovo popis koji svaka osoba može vježbati samostalno kako bi pojačala svoje seksualno zdravlje i dobrobit: aerobna i kardiovaskularna vježba omogućava pojačano fiziološko stanje za pojačanu cirkulaciju krvi na sve komponente tijela koje se sastoje od organa za seksualne tijela, a također ženke koje imaju najsitniju kapilarnu veličinu.
Stalni trening dodatno pojačava nekoliko prirodnih kemikalija u našem mozgu koji su dodatno neophodni razmotrite seksualno zdravlje i dobrobit kao i želju. Glavobolje, bilo koja vrsta napetosti i zategnuća mišićne mase, nelagoda zglobova & Nelagoda bilo kojeg dijela tijela od glave do pete može biti temeljna smetnja do tijela. Ovaj “smetnja” ili “postupak nelagode” prevladava snagu tijela koja je potrebna za pripremu za odgovarajući libido ili fizičku izdržljivost povezanu s zadacima povezanim s spolom.
Duhan: Osim svih raznih drugih aspekata koji se sastoje od problema s srcem & karcinom u dugotrajnom. Od vitalnog je značaja da imajte na umu da kad god pušite cigaretu, sva vaša kapilara uđe u stanje vazokonstrikcije. To umanjuje idealne transportne hranjive tvari kao i hormone na odgovarajuće tjelesne organe potrebne za zdravlje i wellness povezano sa spolom, kao i značajke.
Malo poznata pitanja o sjedećem načinu života: efekti, rješenja i statistike.
Poboljšani unos alkohola ima značajne gnojenje na ukupnu značajku tijela koje se dodatno sastoji od performansi, funkcije i zdravlja i wellnessa. 8 -10 sati spavanja je pravo vrijeme koje omogućuje tijelu da dobije potpuni odmor, a također se resetira za ukupne funkcije sljedećeg dana. Sve što manje ili puno više redovito može utjecati na obilježje tijela u brojnim odvojenim sredstvima koja se sastoje od cjelokupnog wellnessa povezanog s spolom, a također funkcionira.
5 l Svaki dan Izbjegavajte šećere ovo može “karamelizirati” vaše krvne žile, kao i držati se svojih organa koji su na kraju štetni za zdravlje i wellness za tijelo i imaju ostanak bez prerađene hrane: oni nisu dobri! Dakle, promijenite ih s još više voća, povrća i žitarica ograničavajući vaše ugljikohidrat/ masti & Unos kolesterola Smanjite razinu stresa/ Poboljšajte svoja sretna raspoloženja, kao i samopouzdanje, a također i samopoštovanje smanjuje posao napetosti i podignete svoj “me-vrijeme”, a također i angažman u vašim slobodnim aktivnostima, a također i posebne aktivnosti opuštanja.
Međutim, isto tako je važno napomenuti da ih može ograničiti i zabiti bilo koji nejasni temeljni fiziološki/hormonalni nedostatak. Svakako ću priznati da gore navedene ideje mogu podučavati bilo koji stručnjak za dobrobiti ne-liječnika, poput psihorapeuta, biheviorista, životnog trenera, nutricionista/dijetetičara, osobnog instruktora, kao i drugih. Ipak, izuzetno je vitalno razumjeti unatoč vodstvu svih profesionalaca kao i pomoći, donja linija je što pokrećete i također su nemilosrdni s gore navedenim navikama i životnim mogućnostima.
Učinkovitost intervencija koje ciljaju tjelesnu aktivnost …
Ipak, sve veći dokaz pokazuje da je puno više alternativnije, a također i metoda usmjerena na zdravlje od vitalne važnosti za nečiji spol; Zdravlje/funkcija/performanse. Dakle, relevantnost seksualnog dobrobiti & Medicinski medicinski stručnjak. Takvi su liječnici opremljeni odgovarajućim pažnjom, idealnim laboratorijskim testiranjem i bazom znanja o seksualnom zdravlju. Takvi posebni pregledi uglavnom uključuju procjenu stupnjeva definiranih hormonalnih agenata, spin-off hormonalni agens, vitamine i druge markere koji mogu usmjeriti vašeg wellness medicinskog stručnjaka koji se odnose na spol kako bi prilagodio učinkovit plan za optimizaciju vašeg zdravlja i wellnessa koji se odnosi na spol , izvedba povezana s spolom, a također i seksualna funkcija natrag onome što je koristila da bude u vašem vrhunskom stanju.
Payam Kerendian, učinite medicinski direktor u Pleasure Medical & Wellness Center On je medicinski stručnjak za obiteljsku medicinu s podvrstama u osteopatskoj mišićno -koštanoj medicini, optimizaciji hormonskog agenta, medicini pretilosti i sudionik je međunarodnog društva i sjevernoameričkih društava seksualne medicine.
https://www.chordie.com/forum/profile.php?section=about&id=1568027